陈炳坤

Posted 四月 2nd, 2009 in 屋内 by 幻灭

清明快到了,上来露一下脸,俺不是鬼……冏

自从长短脚后,就决心一定要病治好。当然还是找省中医的陈炳坤主任,毕竟去年和前年也是靠他才能重新走路。每两周去看一次,连续喝了两个多月中药后,现在长短脚终于消失了,两脚(腿)长度基本一致了。据陈主任解释,之所以会有一只脚短,是因为腰部一侧长期疼痛令腰肌过于紧张致使腰椎发生侧弯。事实证明他是对的。之前每天夜里都没有睡好觉,总是凌晨就会腿痛醒,有时是两点多,有时是四点多,总之就痛苦万分;早上7点还得起床煲药喝了才上班,精神严重不足。现在基本上能一觉睡到闹铃响了,总算活过来了。由于工作很忙,以及广州的气温依然不适宜游泳,所以这一切的好转都完全是陈主任的中药的功劳。事实上腰椎侧弯期间,我并不敢做运动,怕弄巧成拙。

二月底向陈主任诉过凌晨痛醒的苦后,陈主任开出了一副新方子,里面加入了以前没试过的肉桂及鹿角胶。这两种新药再加上原有的蜈蚣及羚羊角,效力强劲无比(因为:平均每天腹泻2~3次……)。这个方子十分有效,不仅可以活血,同时还可止痛及温补,正是这个方子令我的腿痛减退了八成以上。当然,我自己也有努力在里面。每天晚上7点多回到家后就马上煲药,两个多小时才煲好,然后还得冲进肉桂焐凉,再把鹿角胶加热至融化,最后才倒在一起喝掉。每天早上上班前还得翻煲一遍,喝完才走。基本上所有空闲时间都用在治病上了,但这也是无奈的事,并且从效用上看都是值得的。

为什么标题叫“陈炳坤”?这是因为今天早上去找他看病时被他吓了一跳。上两周我去看病时有点感冒,于是陈主任同时也开了一些省中医自制的冲剂给我。结果喝了几包后,我自己感冒好了,而几个同事喝了剩下的数包,感冒也一样好了,十分神奇。今天看病时我随口提了一下这件事,没想到……

陈:真的这么好你真的要帮我做广告啦(笑~)
我:(半玩笑)我早就在网站上帮你做广告啦,哈哈
陈:真的假的?有很多病人来找我看病,说是看了什么博客后才知道我的名字的
我:(震惊)真的?!那个就是我的博客啦
陈:(拍我肩膀)哈哈,原来是你这小子啊
我:是啊,你要给我广告费啦,哈哈
……

能不震惊吗?按陈主任的年龄和他平时工作的繁忙程度,他自己根本不可能有时间在网上溜达。但没想到自己在这里的分享,有幸被博客读者朋友们信赖,从而令他们直接找到了陈主任。这是一件很美妙的事。也衷心祝福每一位患友能早日康复。当然,也一定得感谢陈主任的妙方和耐心。

————————放枪完毕,以下是个人琐事记 XD————————————

上个月公司买了个尼康D60,用来拍产品。很自然的机子就归我管理了。单反相机真的是个伟大的发明,因为它令像我这种摄影白痴也能拍出清晰无比的相片来XD。随便放几张相机刚买回来时的试机相片(夜晚,屋内;套头,全默认自动模式):

原装贴膜还没撕掉的E71
D60
原图

拿着新玩具的小外甥
D60
原图

两朵沾尘塑胶花
D60
原图

阳台上的薄荷强力复活
D60
原图

此外:E71用了两个月,感觉十分棒。除了iPhone外,E71是另一款让我“爱不释手”并有“得心应手”的感觉的手机。此外,5800也是一款很不错的手机,可惜诺基亚软件平台发力太晚,令这款手机失色不少。

此外2:YouTube被封了,生活很无趣。

天哪!长短脚

Posted 一月 28th, 2009 in 屋内 by 幻灭

新年好!据路边社预测,读完这篇文章的人只有一类结果:牛年财源广进、身壮如牛。^_^

今天早上5点半就醒了,但异常精神,腰也不痛。想了一下,决定趁早坐车去省中医找一下医生。原因是最近腰痛又犯了。一来是最近广州冷得要命,早晚温差极小;二来是有一天坐公车,司机开车如骑野马(广州的公车司机越近年底心情越差),我被狠狠地巅了一下,瞬间腰部如被电击,几天后腰腿痛。一开始以为只是拉伤了一下,没想到结果一直痛,和去年年底很相似,唉。年前去看了一次陈炳坤,结果又开了一些老药回来喝,依然是大泻大通,作用不怎么大。今天早上去找陈炳坤,没想到他今天没出诊(省中医网站出诊信息有误,害人呢囧)。只好看了另一位值班的张主任。

由于我排第二位,医生比较有耐性。细问了病历,又作了检查后,突然对我说:好像腰没什么事,但你长短脚耶!

吓我一跳!像我这种运动健将(十年前的…哈哈!我170cm,跳起能摸到标准篮圈,双腿双脚力量很好),竟然变长短脚了?!医生说,左脚比右脚稍长。于是就作了一些正骨的拉伸,不过我没什么感觉。医生检查完后说,这次不像是腰突复发,有点像是xx错位(没听清楚,医生说的是北方粤语囧,问了两遍也听不清楚,门外有位患者大叔表情异常痛苦地望着我,我也不好再拖时间)。其实我自己也早就觉得右脚好像短了一点。这是因为去年几乎一整年时间里,我的左腿由于腰椎间盘压了神经,一直不敢用力,平时主要用右脚出力,可能令脊椎受力不平衡,侧弯。此外,去年腰痛刚好(游泳三个月后)时,右膝就开始痛了,一直持续了半年。没看过医生,后来自己摸索着锻炼了一个月就不痛了,但觉得右脚开始比左脚稍短,不过平时对生活没什么影响。这次经医生确定,我真的是长短脚了。但这次究竟是公车令腰突复发,还是长短脚令腰痛(这种例子很常见),医生也无法确认。

医生说吃一些中药(语气似乎透露着“没什么用”的信息,但要200多元囧),然后做个牵引(25元)罢。反正腰没怎么痛,又向医生确认了中央偏左型腰突也可做牵引,就试了一次,见识一下也好。结果被绑在一张断床上,腰部上下被机器以30kg的力量拉伸了25分钟。感觉十分好,因为床底下有部药蒸机在喷蒸汽,我差点睡着了。牵引完后好像腰部舒服了一些,右脚好像长了一些=.=,不知是不是幻觉。上网查了一下,有人就是去做正骨按摩后,短脚当场变长的,神奇不已。由于我有腰突史,暂时还不敢乱做按摩,免得弄巧成拙。现在回到家,从早上6点半到9点半,坐了两个半钟的公车,似乎腰腿没怎么痛,这牵引好像真的有效。不管怎样,我决定晚些再去看一下按摩科,看能不能把右脚拉回来(囧)。至少得弄明白到底是长短脚令腰痛,还是腰痛导致长短脚。

另外发现,早上5点半至6点起床,人精神特别好,腰一点也不痛。广州的公车竟然也比腹泻还要顺畅(平时一个半钟的车程,可以缩短至半个钟),城市印象顿时加分。难道以后要这个时段起床?天哪……不管怎样,倒霉透顶的鼠年总算是熬过去了。

祝每一位朋友牛年身体健康、心想事成!

游泳(二)

Posted 四月 4th, 2008 in 出行 by 幻灭

看看我的游泳卡,已经被划了18次。这说明自上个月15号开始,我已经游了18次泳。尽管想坚持天天都去游,但其间还是有两次间断,因为天下暴雨。不管怎样,效果还是很明显的。

现在腰明显感觉有力了,可以提适当的重物(当然,不可能像以前那样搬煤气瓶了,怕复发)。全身的肌肉也重新变结实了,尤其是小肚腩竟然也减了不少=.=(我表弟说他看到了我久违的腹肌)。游泳之前,感觉就是腰虽然不怎么痛,但由于腰背肌肉无力,所以平时无论是走路还是睡觉还是做其它动作,都会很没安全感,总感觉任何动作都有可能令腰“折断”(没错,就这感觉)。说实话,之前就连走路也不太敢走快,老怕出事。现在则完全不同了,甚至可以小跑一段路,腰腿皆无异感。当然,也不能真的去长跑,还是有点怕的。此外,不仅抬腿完全没问题,现在用力蹬脚也没事。

至于疼痛,我已亲身证实了游泳的确可使疼痛消减。现在我的腰和腿已几乎不痛了,除了两个特殊情况外。第一个是当全身伸直平躺在床上,再用力打呵欠(即很困的时候)时,就会有轻微的痛楚从腰传到左腿部。根据资料显示,这是因为打呵欠时全身肌肉紧张、腹压增大使神经受轻微压迫所致。其实这和打喷嚏是同样的道理。之前打喷嚏我会痛得想掉眼泪,而现在则一点事也没有了。另一个会痛的情况是在坐公车或自己走路的时候,突然被颠簸,身体一下子失去重心使腰部扭转。但同样也只是短暂而轻微的痛楚而已。不过我完全有信心,等游泳的日子再长一些,这些疼痛也会被消除。而等这些疼痛被完全消除后,我就可以宣布我康复了。当然,这里的康复还是有水分的,不可能恢复到和生病前完全一样。因为读书的时候,除了长跑和引体向上,其余所有体育项目我都能拿满分,身体比现在好太多了。再比如我以前能跳起摸篮筐,但我想以后我都没有这样的能耐了。同时我也学会了一样很重要的事情,那就是当意志超越身体时,并不一定是好事;你得意了,但身体却有可能受伤了,并且很可能是暗伤。不要勉强自己的身体,要爱惜它。没办法,人总是要失去后才会珍惜的,不是吗?

不用吃药,完全依靠游泳进行锻炼,这是一种十分美妙的办法。不过也有不美妙的地方,那便是刚开始游泳时,尤其是前一个星期,几乎每天都会有轻微的感冒(注:非流感),因为身体适应不了。要知道,那段时间直至现在,气温也仍然不算太高,十多二十度的样子,水池里的水还是有点冷的。记得有几次,我都是先吃了感冒药再继续去游的。但坚持至今,情况已经完全正常了。现在每天坚持游500~800米(傍晚吃饭前游的,是一天当中最饿的时候,如果不饿,我相信1000米也绝对没问题),感觉非常的好。从第一次开始,游完之后,整个身体就已经完全放松,十分舒坦。现在一天不游,就浑身感觉不自在(心理作用,非生理),像是上了瘾一样。

因此如果你不幸也遭遇类似的病痛,在适当治疗后,请放心去游泳吧。我能证实它真的是有效。:)

游泳

Posted 三月 15th, 2008 in 出行 by 幻灭

今天终于去游泳了,满怀康复希望地。效果不错。

由于没去过军体院游泳,所以中午的时候特地去探了一下情况。发现没开放,因为只有早上还有下午才开放,下午的开放时间一般是3点,今天遇上比赛推迟至4点。由于非开放时段内也没人售票,于是下午的时候再去。下午终于买了票进场,游了近五年来的第一次泳。总结了一下情况,以供像我这样没去过军体院泳池的朋友参考:

1.必须自备泳帽,因为不戴泳帽不准进场;
2.不能图方便穿好拖鞋再进军体院,因为是禁止的(我表弟就因为这样差点无法进去,费了好多口水才求情才被特批);
3.里面的储物柜分带锁和不带锁的,你可以自己带一把锁去用不带锁的,免费,也可以交51块钱租一个带锁的(其中50块是押金,游完可退回);
4.单买一次性票, 20块一张,180块的可包30次(三个月内有效),900块的可包450次(三年内有效);
5.室内室外泳池同价;
6.室内水温大概24度左右(今天),室外的大概20度;

由于首次去试探,所以只买了20块一次的票,感觉不划算。水很干净,也完全没有其它泳池那种刺鼻的消毒水味。游泳的人加起来不到20个,池应该是比赛标准池,很大。在水里呆了一个小时左右,其中大概有20多分钟是在游的。果然和同学所说的一样,游完之后,腰非常的舒服,跟没事一样。在水里运动,腰完全不会痛,也不怕扭伤。当然,很久没运动过了,所以游完之后双臂跟双小腿很累,有点酸痛。但这一切绝对是值得的,并且应该长期坚持下去。我打算明天去的时候买900块的票(两个人凑钱平分),这样就可以长期地游了,2块一次,太划算了。听售票及救生员说,这种套票数量很少,可能月底之前就会卖完,夏天再也没有卖,所以感兴趣的朋友得抓紧了。

由于游泳的感觉太好了,所以除非有必要,我打算周一去看完陈炳坤吃完他开的药就停止吃药了(更新:已取消预约,不打算去了,跟自己的感觉走),因为在当前阶段,的确效用不大。陈炳坤强烈推荐的运动也是游泳,因此我想这其中必定是有道理的。希望四个月后我也能成为依靠游泳而完全康复的例子。